Cara sing apik kanggo nyegah flu ing musim semi
Musim semi yaiku musim penyakit infèksius sing dhuwur, penyakit infèksius enterik, penyakit fokus alam lan penyakit infèksi sing ditularake serangga, kemungkinan panularan saya tambah akeh.Penyakit infèksius sing umum kalebu influenza, epidemi cerebrospinal meningitis, tuberkulosis, campak, cacar pitik, gondok lan liya-liyane.Tindakake tips ing ngisor iki, sampeyan ora perlu kuwatir!
Langkah-langkah pencegahan penyakit infèksius:
1, Gunakake lampu sterilisasi ultraviolet kanggo nggawe sirkulasi sterilize ing udhara njero ruangan, 99.9999% bakteri infèksius lan mbebayani bisa matèni.Gunakake lampu ngasilake ozon sing dhuwur ora mung bisa mateni bakteri, nanging uga bisa mbusak mambu aneh lan mambu musty, Photolysis lampblack lan formaldehida.
2, Vaksinasi.Imunisasi otomatis buatan miturut rencana kasebut minangka titik kunci kanggo nyegah kabeh jinis penyakit infèksius.Vaksin pencegahan minangka cara sing paling positif lan efektif kanggo nyegah penyakit infèksius.
3, Pay manungsa waé kanggo karesikan pribadi lan pangayoman.Njaga pakulinan kesehatan sing apik minangka titik kunci kanggo nyegah penyakit.Sing penting banget ing papan kita sinau, kerja lan manggon.Kita kudu ngumbah tangan lan sandhangan kanthi asring, njaga ventilasi njero ruangan sing apik.Ing mangsa akeh penyakit infèksius, kita kudu kurang menyang panggonan umum.
4, Nguatake latihan lan nguatake kekebalan.Ing musim semi, metabolisme organ, jaringan lan sel awak manungsa wiwit berkembang, wektu sing apik kanggo olahraga.Njaluk njobo lan ambegan hawa seger, mlaku-mlaku saben dina, jogging, senam lan liya-liyane.Kanggo nyedhiyakake latihan fitness, ningkatake aliran getih awak kabeh, ningkatake kakebalan lan kemampuan marasake awak dhewe.Nalika olah raga, kita kudu nggatekake variasi iklim, ngindhari kabut, angin lan bledug.Kita uga kudu ngatur jumlah olah raga kanthi wajar, njaga kahanan awak, supaya ora ana pengaruh negatif ing awak.
5, Urip sing biasa.Tetep cukup turu lan duwe jadwal rutin penting kanggo nambah pertahanan alami sampeyan dhewe.
6, Pay manungsa waé kanggo rincian sandhangan lan pangan.Ing musim semi, cuaca bisa diganti, dumadakan anget bali kadhemen, yen kita nyuda sandhangan dumadakan, iku gampang kanggo ngedhunake kakebalan ambegan manungsa lan supaya pathogen nyerbu awak kita.Kita kudu nambah lan nyuda sandhangan kanthi cocog karo variasi cuaca.Atur cokotan lan sup cukup.Aja mangan piquancy banget, yen ora bakal inflamed.Mangan kurang lemak, ngombe banyu luwih akeh, mangan panganan sing nutrisi protein, kalsium, fosfor, zat besi lan Vitamin A, kayata daging tanpa lemak, endhog, kurma abang, madu, sayuran lan woh-wohan.
7, Aja ndhelikake apa-apa saka dokter.Ngurangi kontak karo wong lara.Diagnosa lan nambani sanalika bisa nalika sampeyan nemokake rasa ora nyaman sacara fisik utawa reaksi sing padha, deteksi dini, perawatan awal.Disinfect kamar ing wektu, kita uga bisa nggunakake perawatan fuming cuka kanggo nyegah.
Wektu kirim: Dec-14-2021